孩子不哭不闹并不意味着没有情绪，很可能是孩子把情绪都积压在心里，不知道怎么表达、怎么释放，如此，孩子的情绪管理能力也无从培养。
所以，我的建议是当孩子出现不良情绪的时候，父母不要强行打断，而要耐心询问孩子发生了什么事情。这里需要注意的一点是，无论孩子说什么，父母都不要苛责，而要学着接受孩子的情绪，感受孩子的内心世界，并对其遭遇表示理解，这样才能有效帮助孩子合理地缓解不良情绪。
下面的这几个方法，父母们不妨试试看。
首先，多用“你现在有些难过，是吗”“你的心情，我想我明白的”等句子，这些句子虽然简单，却可以非常有效地帮助孩子。因为这些都是接纳孩子情绪的表达，可以让孩子感受到被认同、被理解，进而迅速地平复心情。等孩子的心情平静了，自然而然地就会说出自己的想法。